PRESTATION ADULTES

PILATES COLLECTIF

Ces cours accueillent 10 personnes maximum afin que chacun puisse travailler confortablement et recevoir les corrections nécessaires (chose impossible lorsqu'il y a 15 personnes en cours collectif).

Le Pilates demande une attention particulière de la part du professeur vis-à-vis de son pratiquant.

LIEU :

Salle Carboneil, 18 rue Carboneil (au dessus de l’office de tourisme), 66740 Laroque des Albères.

Cabinet kinésithérapeute Alexandre Bolasell-Bellini, 1 rue des Ardennes, Moulin à Vent, 66100 Perpignan.



COACHING INDIVIDUEL

VOTRE COACH :

LAURENCE IMBERT et son équipe de professeurs en perpétuelle évolution

  • Vous êtes fatigué rapidement
  • Vous avez pris du poids
  • Vous êtes stressé et irritable

Prenez le temps de vous remettre en forme.

La méthode Pilates est là pour :

  • Développer votre corps dans sa globalité
  • Rectifier vos mauvaises postures
  • Soulager les maux de dos
  • Apaiser votre mental grâce à une respiration fluide

COACHING ENTREPRISE

Pour le salarié :

  • Sur votre lieu de travail le coach vous propose des séances de Pilates à vous et/ou vos collègues.
  • Dans une ambiance conviviale vous adaptez ce lieu à vos loisirs et retrouvez une cohésion de groupe pour tisser des liens entre collaborateur

Pour l’entreprise :

L’intervention d’un coach augmente la rentabilité de celle-ci.

  • Moins d’absentéisme
  • Plus de concentration
  • Moins de fatigue mentale


SEJOUR/WEEK-END

Envie d’une pause dans des lieux magiques ?

Votre coach Laurence Imbert et son équipe de professionnels vous proposent un programme de remise en forme, tout ceci sans stress et dans la convivialité.

LIEU :

Cadaques la perle blanche de la Costa Brava, Font Romeu entouré de ces belles montagnes, Arles sur Tech piémont du Canigou, …


MARCHE NORDIQUE

VOTRE COACH :

CAROLE PETIT, guide de moyenne montagne

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons spécifiques.

Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps.

C'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.

LIEU :

Dans les Albères. Lieu de départ suivant la météo et selon l'itinéraire prévu

Renseignez vous auprès de votre guide avant le départ.

ACTIVITE AQUATIQUE

VOTRE COACH :

PHILIPPE CHARRIER Breveté d’Etat des Activités de la Natation et disciplines associées (BEESAN, BEES des Activités Physiques pour Tous…) et Maître-Nageur-Sauveteur diplômé d’Etat

LONGE-CÔTE-RANDONNEE AQUATIQUE ARGELES.

Activité aquatique de plein-air se pratiquant en longeant la plage, sous forme de courses- marches et autres déplacements variés, selon une profondeur moyenne taille/thorax. Ce travail réalisé donc en décharge, soulage les articulations en sollicitant l’appareillage musculaire avec profondeur et amplitude, développe également les qualités cardio-pulmonaires, la coordination, la souplesse, tout en affinant la proprioception (propre sensibilité pour une rééquilibration posturale).

Les séances se terminent par des étirements et un retour au calme par la détente et la relaxation ; l’eau accentuant le ressenti d’un bien-être accessible à tous les niveaux de pratiques, débutants comme sportifs confirmés.

Venir avec sa combinaison isotherme intégrale (combinaison de planche suffisante ou au minimum un « shorty »). Apporter également de quoi vous réhydrater notamment.

AQUAFITNESS-AQUATRAINING

Cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel et musique, basé sur une sélection personnalisée d’exercices à la fois progressifs et intenses.

Ludiques et dynamiques, ces séances sauront vous apporter une fonctionnalité adaptable à tous types d’efforts et activités.

Séances pouvant convenir selon demandes, à des non-nageurs, débutants ou pratiquants de haut-niveau.

COURS DE NATATION ADULTES A DOMICILE.
SUR RENDEZ-VOUS.

-INITIATION (débutants) et traitement de l’aquaphobie.

-PERFECTIONNEMENT (amélioration ou transformation des acquis respiration, équilibres, propulsions)

-ENTRAINEMENT (clubs, triathlon, prépa concours…).